Teen jóga
Vypni hlavu, protáhni tělo a buď prostě sám/sama sebou.
Škola, kroužky a věčné nároky – dospívání dává tělu i mysli zabrat. Teen Jóga ti nabízí bezpečný prostor, kde tě nikdo nebude hodnotit, srovnávat s ostatními ani s nikým soutěžit.
Náš kroužek je přizpůsobený tvému věku, takže zapomeň na dětské hry. Čeká tě příjemné protažení svalů ztuhlých ze věčného sezení v lavicích nebo u počítače, načerpání nové energie a prostor pro regeneraci. Je to místo, kde můžeš v klidu dýchat a na chvíli úplně vypnout od všech vnějších tlaků.
Co u nás na Teen Józe najdeš a zažiješ?
-
Reset pro mysl i tělo: Propojíme fyzické cvičení s uvolňovacími a dechovými technikami, které ti pomohou zvládat každodenní stres, únavu i výkyvy nálad.
-
Žádný tlak na výkon: Je jedno, jestli dosáhneš na prsty u nohou, nebo ne. Učíme se naslouchat vlastnímu tělu a respektovat jeho hranice. Žádné známky, žádné porovnávání.
-
Rovnováhu a správný postoj: Zaměříme se na kompenzaci jednostranného zatížení ze školy, posílení středu těla a uvolnění krční páteře a zad.
-
Prostor pro vlastní pocity a respekt: Budujeme pohodovou partu, kde platí vzájemný respekt. Můžeš bez obav vyjádřit, jak se cítíš, nebo jen tak přijít a v klidu si po náročném dni odpočinout.
Teen Jóga není jen o cvičení na podložce – je to tvůj osobní restart během týdne. Přijď si dobít baterky a objevit vnitřní klid v prostředí, kde jsi vítán/a přesně takový/á, jaký/á jsi. ✨
- Věk:
- od 5. třídy
- Termín:
- Jednou týdně 1h
- Vedoucí:
- Mgr. Hirman Kateryna
- Úplata:
- 1300 Kč